綜合避難所

昨天某市長出來為國小生傷人事件護航，我彷彿看到了社會有一股黑惡勢力在為這群未成年罪犯築起一個保護網，我們善良的島民該如何保護自己？

天天做大量有氧，會不會掉肌肉呢？

在一場為期16天、每日騎行4385公里的極限山路自行車比賽 (The Tour Divided, TD)中，選手每天平均騎行16.8小時，消耗約6100卡路里。研究人員在比賽前後對選手進行肌肉切片檢查和MRI核磁共振掃描，以評估肌肉組成和肌肉量的變化。

結果顯示，即使在這種高強度且長時間的有氧挑戰下，選手的腹部和腿部脂肪顯著減少，而腿部肌肉量反而略有增加。此外，肌肉纖維的橫截面積有所擴大，特別是與耐力相關的第I型肌纖維。這些結果顯示，在極限耐力運動中，儘管大量消耗熱量，訓練有素的運動員並不會因為持續的有氧運動而掉肌肉，甚至肌肉組織還保持了一定的增強塑性。

現實版的珊璞

阿蛇釣魚

真的是走到哪帥到哪
每個女的看到好感度都一直往上漲

原來如此，看來盧市長身為國民黨的一分子有正常運作

帥喔 喔喔喔喔喔
而且不會很貴

無本文

在這個要上班的苦悶日子 就該
彰!新!報!
島民誰的錯?

https://youtu.be/Ua6brgZha-4?si=XhWG1N1QfcdSYkls
台灣國中高中很多科展
都是隨便去國外抄一些成品
理論知識寫一寫成品做出來就得獎
然後就說台灣有創新思維
馬的智障這跟支那有什麼區別

千呼萬喚，Apple Vision Pro 確定將在17日在台灣正式上市，官方在今日宣佈，將從 5 日開放預購，售價 NT$119,900 起，有 256GB、512GB 和 1TB 儲存空間供顧客選擇。Apple Vision Pro採用 micro-OLED 技術，將兩個顯示器滿載 2,300 萬像素，為每隻眼睛呈現比 4K 電視更多的像素。

先進的「空間音訊」系統使用兩個獨立的音量放大驅動器，營造出聲音來自使用者周圍空間的感覺。Apple Vision Pro 也配備高效能眼動追蹤系統，提供靈敏、直覺的輸入功能，而 EyeSight 協助使用者與周遭的人維持互動。 Apple Vision Pro 搭載 Apple 晶片，採用獨特的雙晶片設計。Apple M2 晶片提供強大的獨立效能，而首開先河的 Apple R1 晶片則處理來自 12 台相機、5 個感測器和 6 個麥克風的輸入資料，確保顯示內容生動呈現在使用者眼前。

Apple Vision Pro 以 visionOS 驅動，具備直覺的空間式使用者介面，以及使用者可用眼睛、手和聲音操作的輸入系統，將融合數位內容與實體世界，提供強大的空間體驗，改變人們進行工作、合作、聯繫、重溫回憶、享受娛樂等活動的方式。

對此，使用者只需看著 App、雙指輕點，即可與 App 互動。還可以用語音讓系統聽寫出文字、使用虛擬鍵盤打字、要求 Siri 開啟和關閉 App、播放媒體、回答問題等。無限畫布將 App 從實體顯示器的邊界中解放出來，讓它們能以任何規模並排顯示，提供使用者發揮生產力、合作和娛樂的極致工作空間。「環境」提供絕美的動態景觀，包括 Bora Bora、Joshua Tree、Yosemite 等地點，甚至還有月球的景緻。這些場景的設計目標是幫助使用者專注、減少雜亂的視覺元素，並享受身歷其境的體驗。

目前擁有超過 2,500 款特別為 Apple Vision Pro 設計的 App，以及超過 150 萬款與 Apple Vision Pro 完全相容的 iPhone 和 iPad App，其中包括《friDay》、《MyVideo》和《momo 購物》等熱門服務推出的 App。使用者還可以藉由「Mac 虛擬顯示器」將 Mac 無線帶入 Apple Vision Pro，在巨大、隱私且可攜帶的顯示器上取用 Mac App。Apple Vision Pro 的獨特功能，搭配 Apple 全球開發者社群所建構的 App，為使用者打造出色的多功能裝置。

今天的祈寶特別美

來台陸生賀中國台北隊奪冠稱台灣為祖國添光

馬英九基金會邀請40名陸生訪台，昨天下午到台中洲際棒球場體驗棒球，復旦大學學生宋思瑤被問到12強賽感想時，竟脫口祝「中國台北隊」獲得世界冠軍。對此，律師黃帝穎直呼，中國人竟侵門踏戶來台灣嗆我國棒球隊是「中國台北隊」，馬英九欠球迷與國人一個道歉。

島民打算怎麼慶祝今天這個美好的日子

張彥文一度對性侵一事感到懊悔、自責，並希望二人能復合，但女友對張恐怖情人的行徑無法接受，不願原諒，自認深情付出的張，因此萌生先殺害女友再自殺的念頭。之後，張彥文上網搜尋刀械相關訊息，買了一把與捷運殺手鄭捷犯案同款的鈦鋼刀，並經常前往女友住處附近觀察她的作息，結果竟見一名男子接送，當下晴天霹靂，認定女友已移情別戀。

案發前一天，張彥文寫下2封遺書，其中一封開頭寫道：「給這輩子最最最愛的老婆○○○」，內容則引用藝人周杰倫〈回到過去〉的歌詞：「妳的身影失去平衡慢慢下沉／黑暗已在空中盤旋／該往哪我看不見…想回到過去／試著把妳抱在懷裡／羞怯的臉帶有一點稚氣／想看妳看的世界／想在妳夢的畫面。」最後署名「張彥文愛○○○FOREVER」，還寫道：「對不起！真的，對不起大家！」

另一封「致所有人」的遺書，他則詳述與女友交往的經過、對過往時光的眷念，並向朋友、家人及房東表示感謝及歉意，寫下：「我都原諒妳，因為我要娶妳，妳再不好，都是我的，都是我的，好想回到過去，再好好愛妳一次。」文末除了以「張彥文&○○○絕筆」署名，並附記：「一人做事一人擔，我養的公主自己娶，一命償一命，請不要怪任何其他人！」


2014年9月22日清晨，張攜帶鈦鋼刀和二封遺書，前往女友住處前埋伏，等她出現便一路尾隨，接著突然摟住她的肩膀說：「我手上有刀，妳不要輕舉妄動，我要自殺了，今天是我人生最後一天，我想跟妳當最後一天的男女朋友，求妳不要破壞我的夢想，不然我怕我會跟妳同歸於盡！」

女友被張彥文的舉動嚇得尖叫，並奮力推開他，張則拔出鋼刀朝她的左頸揮砍，還一邊痛罵：「妳知道我是用生命愛妳嗎？妳竟然騙我，才分手一個禮拜，就連續2天跟男生出去約會，為什麼要這樣對我？」說完繼續朝女友頭頸部、胸部、腹部和四肢砍殺，造成她全身共47道銳利血痕，多達6處以上的致命傷，最終失血過多當場死亡。

張彥文（1985年4月4日－），求學期間就讀臺北市介壽國中，畢業後考上師大附中資優班，再轉往建國中學普通班就讀，大學則畢業於國立臺灣大學。犯案前，任職於安侯建業聯合會計師事務所。

其交往過之三任女友皆從網路上認識，就讀於國立臺灣大學時曾率系隊參加「台大我最宅」電玩比賽奪冠，獲台大宅王的稱號。

犯案人張彥文(以下簡稱張男)於2013年11月期間，透過網路認識被害人林佩真(以下簡稱林女)，兩人於2014年3月期間開始進入交往階段成爲男女朋友，並於同年4月期間開始租屋同居，兩人於交往期間只要逢假期幾乎都會外出旅遊，包括到平溪放天燈、到香港觀光，6個月花費共約新台幣50萬元。

然而林女發現張男個性容易暴躁，更不時翻閱林女手機通聯、筆記本，甚至從發票地點、金額、時間點推算行蹤。

由於張男還在偷翻閱林女記事本時發現有個K註記，認為林女在感情上對其不忠，另有其他交往中之男性友人。


因彼此相處模式、個性差異及經濟分擔等問題，感情陷入低潮，爲挽救兩人感情關系，張男於2014年9月7日至11日間安排一同赴日本京都旅遊，卻又於旅遊期間兩度強暴被害人，並且拍攝裸照得逞。

兩人回國後協議結束彼此間關系，張男又闖入被害人住處，留下情趣用品、膠帶、打手槍之衛生紙，對林女恐嚇持有其裸照若欲取回需發生一次性行為，林女為求自身安全決定搬離交往期間由劉男協助承租之住宅。

張男眼見兩人感情狀況未好轉，於是上網尋找刀械的訊息，購買一把與鄭捷犯案相同款式之鈦鋼刀，擬與林女確認若無法挽回將共赴黃泉。2014年9月22日張於林女上班途中談判復合不成，當場以所購買之鈦鋼刀砍殺將近47刀，以至於當場死亡。

張男於林女死亡後，當街將林女之褲子、內褲脫下，用嘴親吻其外陰部，又抱著渾身是血下半身裸露的林女跪地痛哭。張男在台北市政府消防局八德分隊隊員張建華及陳志翔所負責出勤的救護車到達後又將林女內褲穿回，犯案後，張男未立即逃離開現場，被民衆報案前來現場處理案件的台北市政府警察局松山分局東社派出所警員當場逮捕。

小草...