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長期缺愛的人，其實真的一眼就能看穿！
1.防禦很重：心牆很厚很高，難以打開心扉。
#人際關系中始終保持著警惕及戒備的心理。走進親密關係時，更加希望伴侶能夠讀懂自己、包容自己。
2.心事重重：#經常一臉心事重重的樣子，心裏面積壓著很多情緒，不輕易表露，害怕被他人看透。內心卻希望得到溫暖與關愛，不敢與他人過于親密接觸，給人一種疏離感。
3.內心孤獨：#外表熱情能表現出較強的社交能力，但內心空無一物，常感到孤獨、空虛、落寞。
4.親密關係難以長久：由於內心的焦慮、恐懼、不安，面對問題易選擇逃避、退縮的態度，非積極解決問題，難以維持長期穩定的關係。
5.個性強勢，內心脆弱：強烈的自尊心，#不輕易妥協或示弱。#得理不饒人、不服輸、咄咄逼人，犀利的語言，#強硬的態度都是用來掩飾自己的脆弱，以維持自己的尊嚴與權威。
6.回避沖突：#不懂得如何處理人際關系中的沖突，面對沖突時，會退行到孩童時期，選擇逃避或退縮。
7.不喜歡傾訴：#難以與他人分享內心的感受，認為分享是一種負擔。更傾向于通過獨處、睡覺等方式緩解消極情緒。
8.難以處理情緒：情緒波動起伏大，經常無緣無故感到孤單、難過、傷心，自身的消極情緒難以排解。
9.活在他人的評價中：缺乏自我，總希望得到他人的認可，過度在意他人的評價，容易因不好的評價內耗，糾結。
缺愛的人，走進親密關系后，會執著讓伴侶重新養育自己一遍。
原生家庭缺愛的人，會養成兩種本能：補償與過濾。
補償：想要在伴侶身上找自己的“理想爸媽”，希望伴侶對自己無條件關注，想在伴侶身上體驗無條件的愛。
比如：希望伴侶時刻遷就自己、包容自己、疼愛自己，希望他能彌補父母做不到的事情。如果伴侶無法滿足，就會覺得失望、憤怒、委屈。愛我不應該無條件接納我嗎？原來他的愛也是有條件的，果然不夠愛我。
過濾：常忽略伴侶對自己的好，放大、強調伴侶對自己不好的地方。能夠敏銳地發現伴侶不愛自己的信號。
比如：常記住伴侶沒有及時回應自己，#記住他吵架時甩的黑臉， #記住他對自己的不認同。但是常忽略伴侶對自己的關心、給自己的驚喜、兩人共度的愉悅過往。
實際上，這個世界沒人能無條件地愛自己，除了自己。有時候父母的愛都是有條件的，缺愛並沒有那麼可怕，都要學會愛自己，做自己的父母，重新再養育自己一遍。
