綜合避難所

睡前小故事 - 拒絕禮貌的蘇菲

在一個小鎮裡住著一位可愛的小女孩，名叫蘇菲。蘇菲有一顆善良的心，總是希望每個人都快樂。但有一件事，她從來無法拒絕——即便她並不喜歡，也無法對別人說「不」。

一天，小鎮上的朋友小艾說：「蘇菲，我們一起去探險洞穴吧！」雖然蘇菲其實害怕黑暗和狹小的空間，但她還是微笑著說：「好啊！」她的心怦怦直跳，卻不好意思說不。

又有一天，學校裡的朋友莉莉請蘇菲幫忙完成一個大型手工製作。蘇菲當時自己也有一大堆作業，但她不忍心拒絕，只好點頭答應。

日復一日，蘇菲承諾了太多事，讓自己疲憊不堪。她沒有時間完成自己的興趣，甚至開始覺得生活失去了樂趣。

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有一晚，蘇菲在她的房間裡發現了一隻會說話的貓咪。這隻貓咪叫做咪咪，牠悄悄地問蘇菲：「為什麼妳總是對每件事都說『好』呢？明明妳並不喜歡，有時候還會讓妳困擾呀！」

蘇菲愣了一下，然後低聲說：「因為我不想讓別人難過。我怕說『不』會讓他們失望。」

咪咪微笑著對她說：「真正的朋友會理解妳的感受，真正愛妳的人不會因為妳的拒絕而不高興。妳可以試著學習一種『禮貌的拒絕』哦！」牠隨即教了蘇菲一些方法，比如用溫柔的語氣說：「謝謝你的邀請，但我今天可能沒辦法。」或者說：「我很想幫忙，但我還有其他的事情要完成。」

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第二天，小艾又來邀請蘇菲參加一場自己不喜歡的活動。蘇菲想起了咪咪的話，深吸一口氣，微笑著說：「謝謝你邀請我，但今天我想留在家裡做些我喜歡的事。」

小艾驚訝了一下，但隨即微笑著說：「沒問題！有時間我們再一起玩！」

蘇菲感到一種從未有過的輕鬆，並且開始享受更多屬於自己的時光。她發現，拒絕並不會讓朋友疏遠自己，反而讓她更懂得珍惜自己的時間，也讓朋友們更了解她的真實想法。

從此，蘇菲成為一位「拒絕禮貌的蘇菲」，學會在尊重他人的同時，也尊重自己的心意。她明白了：說「不」不一定是拒絕別人的情意，而是用溫柔的方式表達自己的需要。