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檔名：1757852908709.jpg-(32 KB, 596x426)
32 KB
無題無名2025/09/14(日) 20:28:28.755 ID:0DBae7UYNo.28743559del
沒在運動的肥宅要怎麼開始練肌肉?
無名2025/09/14(日) 20:43:56.050 ID:0DBae7UYNo.28743703del
怎麼了
不是很多健身島
啞巴?
無名2025/09/14(日) 20:46:26.409 ID:hbys44/oNo.28743726del
檔名：1757853986362.jpg-(129 KB, 736x984)
129 KB
你先堅持一年一週至少3天去運動
我們再進行下一步
無名2025/09/14(日) 21:25:39.327 ID:BJoPDFUANo.28744039del
>>28743559
>>28743703
要跟附圖的一樣嗎?
那就不是練而已還要學會化妝
無名2025/09/14(日) 21:27:21.775 ID:rTrYEJ3wNo.28744053del
>>28743703
閉嘴，乖乖去練
無名2025/09/14(日) 21:28:56.963 ID:IHoAn2fENo.28744070del
>>28743559
>要怎麼開始
就..練啊
你是有什麼困難嗎
無名2025/09/14(日) 21:30:38.804 ID:0DBae7UYNo.28744086del
>>28744053
>>28744070
練什麼
無名2025/09/14(日) 21:33:35.722 ID:lZ0aUxzUNo.28744120del
>>28744086
問GPT阿
無名2025/09/14(日) 21:37:45.639 ID:EfuFG9FMNo.28744164del
>>28743559
>>28743703
每天跑10公里 仰臥起坐1000下 伏地挺身1000下
好了 你可以開始練了= =
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