[
回首頁
] [
搜尋
] [
檔案區
] [
相簿
] [
趨勢
] [
管理區
] [
重新整理
]
預設
夜間
綜合避難所
名 稱
標 題
內 文
EID OG SMAPS
附加圖檔
[
無貼圖
] [
連貼機能
] [
SAGE
]
類別標籤
(請以 , 逗號分隔多個標籤)
可附加圖檔類型:GIF, JPG, JPEG, PNG, WEBM,瀏覽器才能正常附加圖檔
附加圖檔最大上傳資料量為 5120 KB。
當檔案超過寬 250 像素、高 250 像素時會自動縮小尺寸顯示
AA可使用 [aa][/aa] 防止變形
鬧板、攻擊性發言、煽動性發言請無視(回應者也無視),並使用del向管理員回報。
展開設定區塊
隱藏政治類別標籤貼文
隱藏上班不宜的圖片
隱藏所有的圖片
隱藏包含下列關鍵字貼文:
更新
檔名:
1779963845513.jpg
-(410 KB, 1000x900)
無題
無名
2026/05/28(四) 18:24:05.572 ID:zeezIx0U
No.30371734
del
[
回應
]
島民 失業補助怎麼領
該準備的文件都準備好了
但要是承辦推給我的工作 我真的收到面試怎麼辦?
無名
2026/05/28(四) 18:29:48.052 ID:7rhRD.UA
No.30371770
del
通常丟給你的工作都大家最不想做的體力活
你不去面試 然後錄取也不去上班 你的失業補助就部會發給你了
無名
2026/05/28(四) 18:30:51.040 ID:Ck/YBQic
No.30371775
del
>>30371734
你想領補助就得硬著頭皮去面試
當然他提供的你也可以找理由拒絕說自己找
但只要他判定你沒有工作意願的話
輔助就會收回或不發
無名
2026/05/28(四) 18:46:05.449 ID:zeezIx0U
No.30371855
del
檔名:
1779965165380.png
-(658 KB, 1300x1000)
>>30371770
>你不去面試 然後錄取也不去上班
這不行吧?
>>30371775
不知道有沒有人只想領補助
結果真的被承辦搞到沒辦法領的...
無名
2026/05/28(四) 18:47:06.934 ID:i08STAJo
No.30371863
del
檔名:
1779965226866.gif
-(4689 KB, 600x338)
那就肛承辦
類別:
GIF
回應:
在新分頁回應
無名
2026/05/28(四) 18:52:39.284 ID:9uJ8NdTU
No.30371903
del
>>30371863
詳細
無名
2026/05/28(四) 19:33:16.165 ID:i08STAJo
No.30372160
del
>>30371903
助っ人参上!! THE ANIMATION
檔名:
1779959561352.jpg
-(218 KB, 1288x1765)
無題
無名
2026/05/28(四) 17:12:41.429 ID:K8G1EZbM
No.30371299
del
[
回應
]
這次盧嬤嬤會過多久才知道
有回應 7 篇被省略。要閱讀所有回應請按下回應連結。
應該是這個吧
2026/05/28(四) 18:00:39.022 ID:Cqkkjb0.
No.30371590
del
檔名:
1779962438889.webm
-(4527 KB, 720x1280)
>>30371299
https://www.ettoday.net/news/20260528/3173851.htm
台中市政府一樓大廳市府聯合服務中心28日下午發生一起暴力事件!一名男子因不明原因帶著球棒進入聯合服務中心後,竟持球棒將社會局櫃檯上的電腦螢幕砸落,警方獲報趕抵現場,隨即將男子壓制帶回,至於詳細犯案動機,仍有待進一步調查釐清。
針對28日下午台中市政府文心樓聯合服務中心,發生一名民眾持球棒毀損公務設備案件,台中市政府警察局表示,警方於接獲報案後立即到場處理,並將涉案男子帶返依法偵處;現場多處櫃檯壓克力板、電腦螢幕及列表機等設備受損,所幸無人員受傷。
警察局指出,涉案民眾當時持球棒進入聯合服務中心後揮砸服務櫃檯,警方已迅速將人壓制管束,並同步通知家屬及通報消防局、衛生局協助處理。後續也已加強市府各出入口及周邊巡守與巡邏勤務,以維護洽公民眾及市府人員安全。
類別:
WebM
,
政治
,
台中
,
電腦
回應:
在新分頁回應
播放:
在新分頁播放
(ogv.js)
無名
2026/05/28(四) 18:01:35.856 ID:xLh9jlE6
No.30371599
del
>>30371525
原PO想表達什麼我也不知道
我只是猜想而已 畢竟常跑郵局很清楚他們都會上班期間繞跑出去
無名
2026/05/28(四) 18:09:54.192 ID:9WRVhqpo
No.30371649
del
>>30371299
當年陳水扁開了一堆人的單,那種震撼感wwwwwwwww
無名
2026/05/28(四) 18:20:00.434 ID:LSu3YwIw
No.30371705
del
>>30371590
黑衣服那女的好開心w
無名
2026/05/28(四) 18:27:14.550 ID:KfF4MaN.
No.30371754
del
>>30371299
想到這個
https://m.youtube.com/watch?v=R_FoFbAyVQk&ra=m
類別:
YouTube
回應:
在新分頁回應
播放:
在新分頁播放
(ogv.js)
無名
2026/05/28(四) 18:32:41.176 ID:Qegeyz5g
No.30371781
del
>>30371590
到底會不會揮阿....打擊場至少也該玩幾次吧= =
手肘都沒展開 腰也不會配合旋轉 螢幕連一台都沒飛起來
有夠爛欸= =
無名
2026/05/28(四) 18:33:19.276 ID:xr6X5dF2
No.30371785
del
>>30371590
太幸福了
激動不已
看樣子下午幸福度一定飆高
無名
2026/05/28(四) 18:34:41.875 ID:9c4jUGRU
No.30371794
del
>>30371299
>>30371590
[新聞] 台中被評為無可取代的幸福城市 盧秀燕近3分鐘感言曝
類別:
台中
回應:
在新分頁回應
播放:
在新分頁播放
(ogv.js)
無名
2026/05/28(四) 18:50:23.812 ID:/YXt1I0E
No.30371889
del
>>30371299
竟然把飲料放在電腦主機上面
類別:
電腦
回應:
在新分頁回應
播放:
在新分頁播放
(ogv.js)
無名
2026/05/28(四) 18:51:35.480 ID:39yc8noo
No.30371894
del
>>30371590
台中嘛
球棒算輕的了
類別:
台中
回應:
在新分頁回應
播放:
在新分頁播放
(ogv.js)
檔名:
1779965413991.jpg
-(108 KB, 800x600)
無題
無名
2026/05/28(四) 18:50:14.308 ID:5qR3jEl2
No.30371888
del
[
回應
]
聶雲昨(27日)釋出影片分享事發經過,他透露自己原本只是透過網路購買幾個保溫杯,且因選擇貨到付款,自認風險相對較低,沒想到收到貨後卻發現與廣告內容完全不符,變成幾個品質低劣的破爛保溫瓶濫竽充數,他坦言越想越不對勁,也直呼現在詐騙手法已經進化到令人毛骨悚然。
這不就一頁式詐騙而已嗎?
檔名:
1779964487068.jpg
-(495 KB, 2045x1434)
無題
無名
2026/05/28(四) 18:34:47.140 ID:ty9NL8D2
No.30371796
del
[
回應
]
無本文
無名
2026/05/28(四) 18:42:48.451 ID:jwRm7Hak
No.30371836
del
這款有中資嗎?
無名
2026/05/28(四) 18:46:03.957 ID:i08STAJo
No.30371854
del
>>30371836
你ECFA涵蓋的東西都別用了
無名
2026/05/28(四) 18:47:34.001 ID:l8rBh4.I
No.30371868
del
檔名:
1779965253918.jpg
-(103 KB, 1400x800)
黎維塔好棒
無名
2026/05/28(四) 18:48:23.524 ID:ty9NL8D2
No.30371873
del
>>30371836
純韓資
無名
2026/05/28(四) 18:48:41.870 ID:jwRm7Hak
No.30371874
del
>>30371854
關你屁事
無名
2026/05/28(四) 18:49:13.462 ID:jwRm7Hak
No.30371879
del
>>30371873
謝了老鐵
檔名:
1779964074531.png
-(263 KB, 690x549)
無題
無名
2026/05/28(四) 18:27:54.597 ID:8n9K7PUY
No.30371756
del
[
回應
]
那要怎麼送?
無名
2026/05/28(四) 18:30:16.772 ID:WyVIM./I
No.30371774
del
>>30371756
你要自己想辦法反正我點餐一定要拿到
無名
2026/05/28(四) 18:33:26.224 ID:jYUNsYDU
No.30371786
del
>>No.30371756
小7店到店
無名
2026/05/28(四) 18:38:50.309 ID:195MV2U.
No.30371811
del
檔名:
1779964730244.jpg
-(48 KB, 460x500)
>>30371774
反正我點餐一定要拿到!反正我點餐一定要拿到!@WWWWWWWWWWWWWWWWWWW
無名
2026/05/28(四) 18:47:02.046 ID:9uJ8NdTU
No.30371862
del
>>30371811
餐點實收
外送員晚餐Get
檔名:
1779963796685.jpg
-(560 KB, 2340x1080)
無題
無名
2026/05/28(四) 18:23:16.745 ID:Wkl9I0Yg
No.30371726
del
[
回應
]
悲報!偶大蝦泥鬆快被蛋雕了
營運生放宣布減少產出!
無名
2026/05/28(四) 18:23:46.994 ID:Wkl9I0Yg
No.30371732
del
檔名:
1779963826931.jpg
-(575 KB, 2340x1080)
砍!
無名
2026/05/28(四) 18:25:57.967 ID:Wkl9I0Yg
No.30371750
del
檔名:
1779963957907.jpg
-(616 KB, 2340x1080)
砍!
無名
2026/05/28(四) 18:26:59.393 ID:WyVIM./I
No.30371752
del
找holo救偶大
無名
2026/05/28(四) 18:29:59.470 ID:ibYvU4eE
No.30371773
del
檔名:
1779964199407.jpg
-(87 KB, 907x1804)
>>30371726
幹 我的冬優= =
都是9800臭婊子害得
無名
2026/05/28(四) 18:32:45.687 ID:Wkl9I0Yg
No.30371782
del
四突9800和掉幀正能量(笑)動畫真的害慘這IP了= =
類別:
動畫
回應:
在新分頁回應
無名
2026/05/28(四) 18:34:38.268 ID:jYUNsYDU
No.30371792
del
今年一定島
無名
2026/05/28(四) 18:40:45.475 ID:jwRm7Hak
No.30371824
del
唉 真的快崩潰 偶大系列裡面最色的人設就這樣了
百萬怎麼不快去死
無名
2026/05/28(四) 18:43:22.032 ID:vkA04Ie.
No.30371839
del
頁遊的部分還活著我比較驚訝
那邊更坑錢
無名
2026/05/28(四) 18:43:55.208 ID:Wkl9I0Yg
No.30371843
del
以後就是萬代主導的DEI學偶的天下了……
閃藥丸……
無名
2026/05/28(四) 18:46:12.727 ID:N4JJpTA2
No.30371856
del
>>30371726
不怕
偶大出了學偶這個爭氣的女兒
其他姊妹可以安心下去了
檔名:
1779964902231.jpg
-(65 KB, 1000x1000)
無題
無名
2026/05/28(四) 18:41:42.305 ID:bSB/YGKg
No.30371830
del
[
回應
]
好爽喔貪污不用關
無名
2026/05/28(四) 18:43:21.101 ID:X.hCa9ms
No.30371838
del
>>30371830
崩潰
科P乖乖去關17年w
無名
2026/05/28(四) 18:43:27.925 ID:jwRm7Hak
No.30371840
del
你說柯P?
類別:
政治
回應:
在新分頁回應
無題
無名
2026/05/28(四) 18:43:12.068 ID:SsAIcDVk
No.30371837
del
[
回應
]
【朗報】夏のボーナス、平均100万超えwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww [339035499]
https://greta.5ch.io/test/read.cgi/poverty/1779964523/
檔名:
1779964897618.jpg
-(915 KB, 1347x2048)
無題
無名
2026/05/28(四) 18:41:37.683 ID:azeYAWc2
No.30371829
del
[
回應
]
幫我......
檔名:
1779961186303.jpg
-(330 KB, 1450x2048)
無題
無名
2026/05/28(四) 17:39:46.360 ID:ikuHruIA
No.30371483
del
[
回應
]
❤️
無名
2026/05/28(四) 17:40:40.127 ID:ipy7.G0s
No.30371489
del
>>30371483
被拉普蛋雕了 這個P已經不需要了
無名
2026/05/28(四) 18:23:37.743 ID:ApVQyWUs
No.30371730
del
>>30371483
學偶P們就偷著樂吧 下一個被繪畜生帶出場的就是你的推
無名
2026/05/28(四) 18:36:42.794 ID:jYUNsYDU
No.30371805
del
>>No.30371483
吃完屁孩雞雞之後的ntr報告
無名
2026/05/28(四) 18:40:52.466 ID:JOaMpPg6
No.30371825
del
>>30371483
這不是被丟到一旁的P嗎?ww
檔名:
1779961519906.jpg
-(155 KB, 1000x1000)
無題
無名
2026/05/28(四) 17:45:19.968 ID:0JpGO2Ec
No.30371509
del
[
回應
]
前總統陳水扁被控在台北101前董事長陳敏薰買官案中犯洗錢罪,一審認為追訴權時效消滅判決免訴,檢方以時效計算錯誤等理由提起上訴,台灣高等法院二審駁回上訴,仍認定時效消滅而免訴。檢方再提上訴,最高法院今駁回上訴,全案免訴確定。
檢方起訴指出,陳敏薰為續任中華開發公司董事長,2004年4月1日至6日間某日,指示秘書將面額1000萬元支票送至總統官邸賄賂吳淑珍,並經陳水扁運用職務權力,安排陳敏薰於同年5月21日以中華開發公司法人代表身分出任台北101公司董事,並經選任為董事長。
陳水扁2004年1月間,因收受另案龍潭購地賄賂後,已與吳淑珍共同洗錢,因此再讓妻子於2004年4月6日將支票轉交友人蔡美利於其國泰世華銀行帳戶提示,同時由蔡簽發總額共1000萬元的7紙支票,交由吳淑珍存入她胞兄的彰化銀行帳戶。
檢方指控這1000萬元再於2006年1月25日併同帳戶內其他犯罪所得資金,轉為6筆共計1740萬元的定期存款洗錢。
一審台北地院認為,本案追訴權時效應自陳水扁犯罪行為終了日即2006年1月25日起計算10年、因審判不能進行而停止期間2年6月,合計12年6月;再加計檢察官行使追訴權期間4年1月12日、法院行使追訴權期間3月18日,共計16年10月30日,認為時效完成日為2022年12月25日,陳水扁犯罪追訴權時效已完成。
檢察官上訴主張,陳水扁夫婦就陳敏薰人事案涉犯收受賄賂罪的前案偵審期間,已就陳水扁本案洗錢罪嫌偵查及實質審理,應屬本案審判停止進行追訴權時效期間,若加計前案偵審未進行追訴權時效的期間,則追訴權時效尚未完成,一審應裁定繼續審判或以其他適當方式保障當事人聽審權。
不過,高院認為,高院及最高法院在前案判決均認定本案洗錢行為未據起訴,前案也未實質審理陳水扁涉洗錢罪嫌,無從以前案作為本案追訴權時效停止進行依據。
高院指出,依高雄長庚醫院的診斷證明書,陳水扁因疾病停止審判的原因仍繼續存在,無從裁定繼續審判,北院以追訴權時效已完成,不經言詞辯論判決陳水扁免訴無違誤,駁回檢方上訴。
檢方上訴第三審,最高法院今認為二審判決沒有違誤,駁回上訴,陳水扁確定獲判免訴。
類別:
台灣
,
台北
,
高雄
,
彰化
回應:
在新分頁回應
有回應 25 篇被省略。要閱讀所有回應請按下回應連結。
無名
2026/05/28(四) 18:18:17.055 ID:cR8R3ml2
No.30371698
del
柯文哲才1年肛門就長菜花了
你想柯文哲能撐8年嗎
類別:
政治
回應:
在新分頁回應
無名
2026/05/28(四) 18:24:08.989 ID:W16.2tf6
No.30371736
del
>>30371696
那先把你關八年
但是之後其中一筆罪嫌會因為拖過追訴期沒事
你會覺得很爽?
無名
2026/05/28(四) 18:25:38.398 ID:yt1ZcgwU
No.30371748
del
>>30371571
+1
無名
2026/05/28(四) 18:28:40.560 ID:4zHYzuWs
No.30371762
del
同意 當初把阿扁放出來的醫界中的垃圾醫生應該比照辦理先進監獄蹲8年
無名
2026/05/28(四) 18:29:03.160 ID:CFLJ92vs
No.30371766
del
>>30371509
阿扁老婆超貪
害阿扁關冤獄
哈哈哈哈
無名
2026/05/28(四) 18:32:51.884 ID:7Ckjz0UQ
No.30371783
del
>>30371696
這是被亂槍打鳥的某一槍
媒體還可以用追訴期拿出來嘴
媽的其他過追訴期都是跑路的傢伙好嗎
還有一個傢伙過追訴期就大剌剌的回來
懶叫比雞腿
無名
2026/05/28(四) 18:34:50.968 ID:iCoeqdHA
No.30371797
del
>>30371509
現在是誰要扁維拉出來支援?
無名
2026/05/28(四) 18:37:08.127 ID:H3BEZhvE
No.30371808
del
>>30371783
現實中的確有
過了追訴期
就大剌剌的回來
而且還選上
擔任現任議員 😏
類別:
政治
回應:
在新分頁回應
無名
2026/05/28(四) 18:39:04.460 ID:iCoeqdHA
No.30371812
del
>>30371666
鄭文燦
無名
2026/05/28(四) 18:39:38.175 ID:Lx9WwARA
No.30371817
del
扁又贏,柯又輸
檔名:
1779960458417.jpg
-(135 KB, 682x804)
無題
無名
2026/05/28(四) 17:27:38.477 ID:Z/U4mDXI
No.30371408
del
[
回應
]
只能說藍白瘋起來,連支持者都殺
︀︀但是這點強硬反殺,民進黨真的要多學學,現在真的不流行溫和禮讓了,被咬了就算是狗也要咬回去
類別:
政治
回應:
在新分頁回應
有回應 5 篇被省略。要閱讀所有回應請按下回應連結。
無名
2026/05/28(四) 17:36:24.821 ID:1NxwEIJ2
No.30371463
del
>>30371415
藍白攻擊>
股價下跌>
藍白低價收購>
未來漲回去大賺
類別:
政治
回應:
在新分頁回應
無名
2026/05/28(四) 17:38:16.729 ID:DlPT48F6
No.30371472
del
檔名:
1779961096668.jpg
-(422 KB, 925x924)
>>30371415
應該是只有紅白
你看看廉價現在哭哭喔
就算自己不是紅的 也是跟紅的站在同一邊啦
無名
2026/05/28(四) 17:42:25.457 ID:/PXJ/8Mc
No.30371499
del
>>30371472
廉價最近出片很多WWWWW
無名
2026/05/28(四) 17:43:12.388 ID:2JaZt5/o
No.30371504
del
>>30371415
就現在的藍白草支持者智障而已 就都當成綠友友在抹= =
以為現在執政黨是綠營 發包出去的工作就都是綠友友在接
就說哪有可能 是不是小看國民黨深根幾十年的能力?
但凡是規模大一點的建設工程 牽扯到國防相關的案子
可以說幾乎都是藍友友把持更多 也只有他們能標下這些案子
>>30371443
你才知道喔
綠友友也嫌 藍友友也嫌
你倒是說說看你覺得該挑誰?
類別:
政治
回應:
在新分頁回應
無名
2026/05/28(四) 17:45:58.528 ID:cZsD7wcY
No.30371511
del
>>30371443
有些人靠近藍白只是為了賺錢
擋到自己利益了就馬上切割
這在商人裡很常見
類別:
政治
回應:
在新分頁回應
無名
2026/05/28(四) 17:54:22.522 ID:GstMs3fY
No.30371560
del
檔名:
1779962062459.jpg
-(289 KB, 720x1495)
藍白立委用預算政策卡森崴
森崴用財報造假騙藍白小股東
藍白收割永動機
類別:
政治
回應:
在新分頁回應
無名
2026/05/28(四) 17:55:18.669 ID:AbvR.1jU
No.30371565
del
檔名:
1779962118606.jpg
-(190 KB, 1247x1341)
>>30371504
自己爛 其他人也一定跟我一樣爛的思維
無名
2026/05/28(四) 17:58:50.796 ID:/PXJ/8Mc
No.30371584
del
檔名:
1779962330740.png
-(3189 KB, 1585x2940)
>>30371560
當然還是繼續投國民黨囉WWWWW
類別:
政治
回應:
在新分頁回應
無名
2026/05/28(四) 18:08:10.575 ID:jDIzDi2w
No.30371643
del
>>30371504
紅的啊
沒看到藍白在討論軍購案商購時還要求拿掉非紅供應鏈的條文咧
========
行政院原版條例明訂需「打造非紅供應鏈」以防堵紅色滲透並確保戰時不斷鏈。民眾黨團於 2026 年 1 月底自提版本時,主動刪除此項規範
===========
類別:
政治
回應:
在新分頁回應
無名
2026/05/28(四) 18:33:30.881 ID:2JaZt5/o
No.30371787
del
>>30371565
這間的背景也不是2020橫空出世就是
後面的老大發跡的時間都是解嚴後不久
那個時期民進黨根本沒啥政治能量
在這時期發跡的公司企業先不說藍不藍
至少是綠的可能性微乎其微
類別:
政治
回應:
在新分頁回應
檔名:
1779964349009.jpg
-(189 KB, 1280x720)
無題
無名
2026/05/28(四) 18:32:29.080 ID:1mSbgQOg
No.30371778
del
[
回應
]
無本文
檔名:
1779879985504.jpg
-(791 KB, 985x1200)
無題
無名
2026/05/27(三) 19:06:25.570 ID:bVHOWI2w
No.30364997
del
[
回應
]
認真文長
佛心減肥快三年了 每天走7-8千步 一週健身兩次
不外食 偶然跑步+游泳
不敢說現在練帥很多 但以前真的走在路上都會覺得被偷笑
女生也不想跟我講話 但現在出門上班都會被大媽阿姨視姦
女同事跟我講話也溫柔多了 還會一起吃飯
現在終於懂得那些正妹被中年醜肥大叔視姦的感覺
希望正在努力減肥改變自己的島民要堅持下去
有再多的錢也無法體會愛上自己的感覺 島島共勉之
有回應 19 篇被省略。要閱讀所有回應請按下回應連結。
無名
2026/05/27(三) 21:34:30.485 ID:ih5VW3qg
No.30366208
del
>>30365134
去看DRIS(目前出到第八版),查自己的每日營養需求
使用TFND查食物的營養成分
查不到的或看不出來的少吃點或不吃
然後你會發現外食真的有夠靠杯
隨便吃都會超過
運動的話看「全民身體活動指引」
我只做到低標每周150分鐘中等強度運動,玩健身環裡面的有氧招式
然後我瘦了20公斤,回到標準體重60公斤
同事以為我得重病
主動幫我減輕工作= =
無名
2026/05/27(三) 21:39:18.185 ID:8DTyKmV.
No.30366255
del
>>30366208
那你的身材是?
我的話身高172體重85左右
胸圍42
腰圍33
臀圍42
無名
2026/05/27(三) 21:53:44.456 ID:j3Q/XSLA
No.30366369
del
檔名:
1779890024397.jpg
-(91 KB, 720x1280)
>>30366255
身高168公分用小米體脂計測量的
無名
2026/05/27(三) 22:01:11.749 ID:ih5VW3qg
No.30366432
del
>>30366255
我從160/80減到160/58
目前大概就57加減2左右
體脂從有紀錄的資料開始是從25降到15
用tanita量的,這什麼牌我也不知道,買的時候說只剩這個
三圍沒量
當初飲食控制和運動不是為了減肥
是因為我有他媽的糖尿病了
當初糖化血色素7.7
現在5.4勉強及格= =
無名
2026/05/27(三) 22:06:09.406 ID:8DTyKmV.
No.30366459
del
>>30366432
那保重
我現在感覺上是減不太下來
應該是要先矯正姿勢
有骨盆前傾外加圓肩
體脂還算低
就是姿勢不良肌肉線條不會出現
腹肌只有上半節
無名
2026/05/27(三) 22:34:40.959 ID:Uxiq5TRE
No.30366650
del
哇幹 竟然在k島找到減肥前輩 跟你分享一下好了
目前減肥一個多月了(史上最久)
從138減到132
每天早餐一顆蒸地瓜 午晚餐都吃夏威夷拌飯
然後三餐飯後一杯一匙乳清
因為覺得自己太肥了所以不敢出門運動
所以每天下班都在房間健走然後竄插一些無氧運動一小時
上星期去家醫科抽血檢查比較重要的數值是
尿酸10.5>5.6
三酸甘319
大致上就這樣子
無名
2026/05/27(三) 23:17:12.285 ID:7eBEf6k.
No.30366954
del
檔名:
1779895032231.jpg
-(63 KB, 651x890)
>>30365503
>>30366650
超假跑也能減
無名
2026/05/27(三) 23:18:50.152 ID:Uj8y456E
No.30366965
del
>>30366650
不要有壓力 壓力會讓人隨時爆胖回去
無名
2026/05/27(三) 23:21:05.560 ID:O4OMFocw
No.30366980
del
>>30366208
?
無名
2026/05/28(四) 18:31:46.191 ID:1mkVZoeA
No.30371777
del
>>30366650
不懂飯後乳清的意義
要也是飯前或當第一道菜吃 先吃蛋白質可以減少升醣的幅度
就算蛋白質吃不夠 飯後吃也沒任何好處...
檔名:
1779964170414.png
-(475 KB, 1508x748)
熱嗎?那這樣有沒有涼一點?
無名
2026/05/28(四) 18:29:30.492 ID:Qegeyz5g
No.30371768
del
[
回應
]
無本文
【刪除文章】[
僅刪除附加圖檔
]
刪除用密碼:
[
0
] [
...
] [
651
] [
652
] [
653
] [
654
] [
655
] [
656
] [
657
] [
658
] [
659
] [
660
] [
661
] [
662
] [
...
] [
748
]