綜合避難所

19歲男大生就愛邊上廁所邊滑手機，媽媽怎麼說都不聽，還問媽媽「怎麼不叫爸爸上廁所別
滑手機」？結果悲劇了，他屁股劇痛、排便出血，原來長了「血痔」！

「就跟你說不要帶手機進去廁所了！」診間內，這位媽媽氣急敗壞地對著兒子數落，一旁的
父親則不斷使眼色，試圖緩和氣氛。

義大醫院大腸直腸科主任陳致一說，這是他日常門診經常上演的戲碼。現代人手機不離身，
連上廁所的零碎時間都不放過，臨床上看到許多痔瘡的病人，都是因為這個看似無害的習慣
，付出屁屁慘痛的代價。

哈佛醫學院的最新研究證實，如廁時使用手機，將使罹患痔瘡的風險大幅提升近五成。陳致
一醫師結合臨床案例與最新研究，揭示了這個隱藏在生活習慣中的健康危機。

半小時「廁所時光」，換來急性血栓痔瘡

陳致一醫師在問診後發現，這位大學生不僅作息與飲食不甚健康，更關鍵的是：他習慣帶著
手機上廁所，經常一待就是半小時，直到雙腳發麻才起身。

經過陳致一進行肛門指診後，在男大生的肛門口發現了一顆如玻璃彈珠般大小、腫脹的紫青
色結節，下方還伴隨著裂傷與血跡。

陳致一醫師診斷，這是「急性血栓性痔瘡發作合併肛門裂傷」。他指出，由於血栓型痔瘡會
帶來劇烈疼痛，建議透過手術介入治療，恢復速度會比較快。儘管現今手術器材先進，能大
幅減輕術後不適，但陳致一警告：「如果排便習慣不改善，即便手術成功，未來還是會再次
發作。」

真正元兇非「用力」，哈佛研究直指「坐太久」

過去許多人認為，痔瘡是因排便時過度用力所致。然而，根據哈佛醫學院2024年發表的痔瘡
風險研究，真正的關鍵在於「久坐馬桶」。

研究報告明確指出，習慣在如廁時滑手機的人，罹患痔瘡的風險比未使用者高出46%。

研究分析，長時間坐在馬桶上的姿勢，會對直腸肛門周圍的靜脈叢造成持續性的壓力，阻礙
血液循環，導致靜脈曲張、腫脹、發炎，最終形成痔瘡。

數據也顯示，有37%的滑手機者如廁時間超過五分鐘，遠高於非使用者的7%。

權威醫師解惑，陳致一破解痔瘡迷思

針對民眾的常見疑惑，義大醫院大腸直腸科主任陳致一醫師也根據臨床經驗與最新研究，提
出專業解答：

問：為何滑手機會增加痔瘡風險？

答：關鍵原因就是「久坐」。當人們專注於手機時，會不自覺地延長坐在馬桶上的時間。這
個姿勢會持續壓迫直腸靜脈，導致血液鬱積、血管腫脹，進而誘發痔瘡，並可能伴隨出血與
疼痛等症狀。

問：坐多久算是「太久」？

答：理想的如廁時間應控制在5分鐘以內。他提醒民眾，應該在有便意時才進入廁所，避免
養成「邊滑手機邊等便意」的壞習慣，才能有效縮短壓迫血管的時間。

問：除了不帶手機，還有哪些預防方法？

答：要根本性地預防痔瘡，應從生活習慣著手。包括規律運動、多攝取高纖維蔬果、每日飲
用足夠的水分，並養成固定的排便習慣。若已出現反覆出血或持續疼痛的狀況，務必及早就
醫，避免延誤治療。

過來人慘痛分享：「再也不敢亂來了！」

在陳致一分享男大生案例後，有類似經驗的網友立馬也血淚分享自己曾得過「血痔」，形容
其疼痛程度驚人，治療後整整躺了七天，過程「要痛不痛，有點癢，又血淋淋」，讓他畢生
難忘。這次慘痛的經歷讓他徹底戒掉了在廁所滑手機的習慣，現在不僅上廁所「特溫柔」，
對飲食也更加謹慎。