島民我今天有去跑步喔 - 綜合避難所 No.28818805

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無題無名2025/09/24(三) 19:13:42.473 ID:ys.wgHB6No.28818805del

島民
我今天有去跑步喔

類別: GIF 回應: 在新分頁回應

無名2025/09/24(三) 19:14:43.805 ID:ys.wgHB6No.28818815del

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大概跑了十公里五十七分鐘內吧
島民有什麼想問的嗎？

無名2025/09/24(三) 19:15:56.518 ID:g3jygMHwNo.28818825del

>>28818815
島民跑這麼快是不是想去狩獵

無名2025/09/24(三) 19:53:21.057 ID:ys.wgHB6No.28819174del

檔名：1758714801005.jpg-(97 KB, 1920x1080)

>>28818825
這個啊
還沒有脫離跑步初學者啦
雖然對沒有跑步的人而言算很快了
但是差不多要跑到55分鐘內才是中後段程度跑者
我十公里就是偶爾才跑的不是說很熟悉跑步距離
說好聽點是還有進步空間這樣

無名2025/09/24(三) 19:56:18.666 ID:V4gqkc7MNo.28819195del

>>28818815
路上有沒有遇過怪人怪事?

無名2025/09/24(三) 19:56:19.347 ID:GT.ZiYwsNo.28819196del

>>28818815
為什麼要去外面吸廢氣讓肺癌增加

無名2025/09/24(三) 19:58:07.340 ID:xYKi.dH.No.28819214del

>>28818805
好

無名2025/09/24(三) 19:59:49.041 ID:11P/3nPENo.28819231del

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>>28818805
你想跑馬拉松嗎

類別: 賽馬娘回應: 在新分頁回應

無名2025/09/24(三) 20:02:12.153 ID:UgXt0LS.No.28819257del

>>28818815
>>28819174
我都跑身體健康的
平均配速7分多跑40分
只有前10分鐘會在6分多

無名2025/09/24(三) 20:04:40.731 ID:xYKi.dH.No.28819273del

>>28819231
附圖好澀喔！

無名2025/09/24(三) 20:20:15.879 ID:ys.wgHB6No.28819401del

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>>28819195
公園玩的小孩.遛狗的人跟狗.其他跑步走路的人
大致上都很普通啦
>>28819196
今天風很大應該還好吧
>>28819214
好我知道了
>>28819231
等哪天有心情再試試
不過一般會先跑半馬吧
>>28819257
不錯喔！7分多的配速對身體很剛好，能持續跑40分鐘代表你的心肺功能很不錯，也比較不會受傷。用這個方式跑步，就是最棒的身體健康之道！

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