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無題無名2026/06/05(五) 19:44:54.964 ID:BB6b5Dp6No.30424606del
有島民跟我一樣每天都外食的嗎
最近感覺身體快不行了😭
無名2026/06/05(五) 19:48:23.178 ID:e4zuGNe6No.30424628del
吃外食還是可以選擇吃的內容吧= =
無名2026/06/05(五) 19:49:03.681 ID:L19FSnRsNo.30424632del
檔名：1780660143628.jpg-(185 KB, 500x500)
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那就吃健康一點的便當
我晚餐吃全家蔥油雞麵沙拉跟高蛋白牛奶
午餐吃泰式酸辣炸豬排便當
早餐吃麥當勞豬肉蛋堡加生菜
除了午餐不太健康以外其他都很OK 給你參考
無名2026/06/05(五) 19:49:16.499 ID:BB6b5Dp6No.30424634del
>>30424628
健康的外食很貴...
無名2026/06/05(五) 19:49:30.178 ID:xtqoqZkQNo.30424640del
>>30424606
我一天兩餐
不是素食但是會偶爾吃一餐全素
有時候會吃炸雞餐或PIZZA類
但是我不會每天吃同樣的便當店
都會輪超過三天以上才會吃到同一家
我會去運動就是了
無名2026/06/05(五) 19:49:41.243 ID:.rPR.wy.No.30424642del
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島冥粗斗真豪
不過怎麼好像份量有點少
無名2026/06/05(五) 19:50:43.989 ID:BB6b5Dp6No.30424646del
>>30424632
>>30424640
我活著的意義就只剩下美食了
不太想下班還要吃原型食物... 又貴又難吃..
無名2026/06/05(五) 19:51:07.525 ID:KrGLDQiANo.30424649del
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>>30424642
無名2026/06/05(五) 19:52:54.026 ID:oZPyTG9ANo.30424669del
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這便當少說140.150元起跳吧，多加了那一片鹹魚
無名2026/06/05(五) 19:56:23.671 ID:L19FSnRsNo.30424691del
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>>30424646
不健康的便當是美食？？
你認真的嗎？
無名2026/06/05(五) 19:58:28.470 ID:BB6b5Dp6No.30424712del
>>30424691
平民美食阿 我很享受
無名2026/06/05(五) 19:59:59.616 ID:AJHsLDAwNo.30424726del
去健檢
無名2026/06/05(五) 20:01:13.379 ID:L19FSnRsNo.30424734del
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再和你分享 有陣子我超愛吃某家控肉飯
幾乎一星期吃四次 結果體檢膽固醇亮紅字
嚇得我把我愛吃的控肉和魯肉飯戒掉了

我戒掉的方法就是改吃其他好吃但比較沒這麼傷身的
例如自己煮的咖哩、波奇飯

港式燒臘我也挺喜歡的 有段時間也常吃
但我認為沒有好吃到值得我把健康的扣打用在它身上
無名2026/06/05(五) 20:01:23.148 ID:PruzpWoQNo.30424737del
連便當都大魚大肉+紅肉
遲早得癌症
你不怕就繼續這樣吃
無名2026/06/05(五) 20:01:49.147 ID:nU0or6hsNo.30424742del
>>30424646
多吃點
無名2026/06/05(五) 20:01:50.130 ID:AJHsLDAwNo.30424743del
魯雞腿 三樣青菜 飯減半就很健康了
無名2026/06/05(五) 20:01:52.707 ID:7gmjWHW2No.30424745del
>>30424646
>不太想下班還要吃原型食物... 又貴又難吃..
誰的錯
無名2026/06/05(五) 20:02:59.571 ID:L19FSnRsNo.30424750del
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>>30424712
我不認為港式燒臘便當有好吃到那種程度
>>30424726
健康檢查+1
請原PO面對現實
無名2026/06/05(五) 20:04:31.058 ID:BB6b5Dp6No.30424761del
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>>30424726
五年前去了一次 全都是紅字
>>30424734
健康好島民 但我對美食上癮了 減肥完全沒動力
>>30424737
沒錯 幸好我爸媽都不在了 也沒女友 死了更好
無名2026/06/05(五) 20:05:04.507 ID:qV5SM3DcNo.30424770del
>>30424606
我現在大都自己煮
一旦習慣清淡飲食以後
外面的便當吃起來有點反胃
甚至連泡麵都不太能吃了
無名2026/06/05(五) 20:05:43.642 ID:EcJtZ.BcNo.30424774del
>>30424606
吃比三寶飯還誇張的東西 說你快不行了
無名2026/06/05(五) 20:06:25.352 ID:1Ezo4bY.No.30424781del
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>>30424770
我懂
幼女本用多了
媽媽本都用不太起來
無名2026/06/05(五) 20:06:25.477 ID:L19FSnRsNo.30424782del
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>>30424745
健康便當店的錯
有一段時間我很常吃健康便當
很容易吃膩 也沒健康到哪去

還不如到便當店慎選配菜跟主菜
既健康又好吃
無名2026/06/05(五) 20:06:55.245 ID:631/Z5WINo.30424786del
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>>30424606
無名2026/06/05(五) 20:10:13.973 ID:8UJwk.r2No.30424815del
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>>30424606
那是你的錯覺 大家都是這樣吃的
真的能長期自炊的台灣人比新創業公司5年內倒閉的%數還低
類別: 台灣 回應: 在新分頁回應

無名2026/06/05(五) 20:10:51.573 ID:PruzpWoQNo.30424820del
>>30424761
不懂控制自己食慾 如果沒有忽然暴斃 後半生肯定一堆慢性病
如果你覺得為了現在的食慾賠上健康值得的話那就繼續吧 檢查都一堆紅字了 猜猜看你還能這樣吃幾年
無名2026/06/05(五) 20:11:33.314 ID:EcJtZ.BcNo.30424829del
>>30424815
如果每天吃圖片那樣 輕鬆破100
無名2026/06/05(五) 20:21:36.121 ID:hMbdrQTYNo.30424897del
>>30424606
只要是吃正常人吃的食物，外食內食都一樣，而且自己處理出事率很高，不認識的食材或是已經有問題的食材或是為了節省開銷強迫吃過期腐爛的食材等，出事率最高還是自己處理。自己料理好處是想什麼時候吃都可以馬上處理，想吃多好多奇怪搭配都可以前提你要確認是能吃的。身體健康不健康和吃外食或是自己料理都沒有關係，主要是自己吃什麼和身體需要什麼。
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