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無題無名2026/06/18(四) 19:57:33.585 ID:s6WEZeBINo.30504852del
為什麼附圖這種身材都說是打藥？
巨石強森 阿諾 藍波那種身材不就是從小練出來才成為電影巨星嗎？
我搞不懂打藥跟健美差別
想問附圖或者啊諾那種身材是真的要靠打藥
還是鍛鍊至少十年以上才能練出來？
類別: 電影 回應: 在新分頁回應

無名2026/06/18(四) 20:00:15.194 ID:umJr1wfINo.30504873del
這問題要看程度欸 因為上下落差很大

吃類固醇算用藥嗎? 這只是抗發炎反應而已 你感冒也會吃
無名2026/06/18(四) 20:03:35.041 ID:0ajrfIKQNo.30504902del
>>30504852
要露出這樣的肌肉必須極度減少皮下脂肪
那就要嗑瘦肉精了
無名2026/06/18(四) 20:31:02.699 ID:s6WEZeBINo.30505098del
檔名：1781785862636.jpg-(409 KB, 1401x2048)
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>>30504873
所以健身都會吃一點?
不然無法想像現在健身吃藥是正常的
以前年代可是自然肌肉多
不知道吃藥能不能增加力量上限
>>30504902
飲食也可以?
如果請專門的幫忙那就更快
無名2026/06/18(四) 20:34:38.287 ID:OVxJmH7QNo.30505133del
>>30504873
類固醇是一個大分類 消炎用的和增肌用的 不一樣
無名2026/06/18(四) 20:40:28.264 ID:OVxJmH7QNo.30505175del
檔名：1781786428197.jpg-(48 KB, 890x500)
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自然的上限大概長這樣
要練到這種程度前提是你的睪固酮(雄性激素)要夠
無名2026/06/18(四) 20:43:16.735 ID:OVxJmH7QNo.30505191del
檔名：1781786596675.png-(274 KB, 448x590)
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他之後為了上奧賽(健美最高級比賽)有用藥 就大了一個維度
無名2026/06/18(四) 20:45:20.888 ID:fqtjj13ANo.30505206del
檔名：1781786720828.jpg-(115 KB, 500x500)
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>>30504852
無名2026/06/18(四) 20:48:14.156 ID:klMZlSe6No.30505219del
>>30504852
純練的上限就80年代的宇宙先生 和傑森史塔森
其他多多少少都有打藥
不過他們是要拍商業片
無名2026/06/18(四) 20:49:26.770 ID:s6WEZeBINo.30505225del
檔名：1781786966693.png-(213 KB, 711x606)
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>>30505133
我分布出來...
>>30505191
上半身差太多了吧
結果下半身好像完全沒變
下半身是最難練的地方嗎?
無名2026/06/18(四) 20:50:29.952 ID:vxp5GXWANo.30505233del
>>30504852
沒用藥要減脂 除非你是天生有天賦 不然你的飲食嚴格到連狗都不吃
無名2026/06/18(四) 20:51:54.799 ID:OVxJmH7QNo.30505244del
台灣youtuber的話
你可以參考蓋伊(沒用藥) vs 熱狗王(有用藥)
另外巨石強森和阿諾都承認他們用過藥

這種事其實也只能抓個大概 畢竟有沒有用只有本人知道
但能上奧賽的幾乎都有用 他們在比的就是科技極限
那離人類天花板真的太遠了
類別: 台灣 回應: 在新分頁回應

無名2026/06/18(四) 20:58:50.512 ID:FikJWGSINo.30505278del
阿諾有打啊!他自己承認過

然後你到底是在問健身還是健美?

一般健身不一定會打藥(有某些特殊目標例如比賽或當活招牌，例如選手或是館長那種例外)，
畢竟想變巨巨的人相對少，多數人只是要增加肌肉維持體態而已，
用藥還要怕藥物副作用搞壞身體

至於要去比賽就是另一回事了，我粗淺認知至少粗分為"健美"、"健體"、"健力"
"健美"要得是非常碩大且漂亮的肌肉線條，除了比賽前要脫水讓肌肉線條更明顯外、很多也會打藥
"健體"比的是身體的整體比例，肌肉大又多外還更要強調整體平衡性，部分區域肌肉太大導致失衡反而會扣分
"健力"對體態的要求就相對低了，拚力量為主


用藥這檔事應該是健美>>>健力>健體的感覺，
除非是那種絕對禁止用藥的天然健美比賽，不然你不用藥就是輸在起跑線...
無名2026/06/18(四) 21:02:41.505 ID:dnV6Yec.No.30505303del
>>30505278
因為台灣一堆人根本搞不清楚健身和健美
類別: 台灣 回應: 在新分頁回應

無名2026/06/18(四) 21:03:14.544 ID:FikJWGSINo.30505306del
>>30505225
不是下半身難練，是他還沒用藥前下半身就已經幾乎達到上限了
腿部是我們最大塊的肌肉群、我們每天站立行走等也都在動到腿，本身就是人體最強壯的肌肉
無名2026/06/18(四) 21:06:10.755 ID:g.s7eeEUNo.30505329del
>>30504852
笑死 你提到的名字沒一個不是打藥
無名2026/06/18(四) 21:07:19.458 ID:jSUvvZvYNo.30505337del
自然健身的體脂率最少也有10~20%
脂肪包著保護肌肉
而比賽健美靠吃藥能壓到5%,肌肉才能這麼乾硬,立體
無名2026/06/18(四) 21:17:41.261 ID:d3LKGj2kNo.30505416del
>>30504852
有無打藥其實很難辨別
Jeff Nippard 有對這個問題做一篇影片報告
天賦異稟的確實能練出打藥水準的肌肉
科技組下限有機會跟自然組差不多

撇除這些不講最基本的分辨方法
大概看看 斜方肌&三角肌是否特別肥大 有無水牛肚以及皮膚狀態
正常的身體 大就不可能乾 排除基因之力 長期又大又乾就是有上科技的
無名2026/06/18(四) 21:25:04.823 ID:YBTHPBlcNo.30505460del
看健身極限的就像C羅那樣啊
飲食完全根本是修行
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