幹太久沒健身　深蹲才５０㎏就不行惹　旁 ...

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無題無名2026/06/23(二) 22:29:11.273 ID:.dWqTKT6No.30535754del

幹
太久沒健身　深蹲才５０㎏就不行惹　旁邊瘦子一次就１００㎏下去
真心佩服那些願意鍛練身材的男森女森

無名2026/06/23(二) 22:29:43.970 ID:98VYPLnYNo.30535757del

膝蓋關節表示非常的開心

無名2026/06/23(二) 22:32:21.631 ID:YZW1MtyINo.30535773del

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以前身蹲不含槓子純槓片70KG作組
現在槓片40kg就好累喔

無名2026/06/23(二) 22:41:20.294 ID:.dWqTKT6No.30535816del

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>>30535757
還好ㄅ　
>>30535773
對ㄚ　年紀大惹身體退步速度很快　不固定頻率鍛練的話重量很快就下去惹
就連旁邊的阿嬤都有５０㎏…　

無名2026/06/23(二) 22:44:28.358 ID:/DOg0EXMNo.30535837del

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亞洲人體力都不太行啊
人家歐美女生都能吊單槓的
台男很多都吊不起來

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無名2026/06/23(二) 22:46:39.503 ID:PBvtCxhkNo.30535850del

>>30535837
所有健身運動裡我覺得可以拉單槓是最重要的
你永遠不知道自己甚麼時候會掛在懸崖邊、窗戶邊需要把自己拉上去

無名2026/06/23(二) 22:47:28.441 ID:/B6rMlgMNo.30535853del

>>30535837
你說什麼單槓?

無名2026/06/23(二) 22:48:37.608 ID:0BAx3XFcNo.30535861del

無名2026/06/23(二) 22:49:53.702 ID:KU1VMxR2No.30535870del

>>30535837
台男每個至少都能做三下
你貼這個做兩下是在嗆啥小

無名2026/06/23(二) 23:13:28.563 ID:.dWqTKT6No.30536004del

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>>30535837
單槓不太能看出力量　因為體重影響很大　像是三高島的大腿為了支撐體重不會太弱　但上肢力量會因為體重而拉不了單槓

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無名2026/06/23(二) 23:40:59.010 ID:EJtn8yTQNo.30536108del

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無名2026/06/23(二) 23:43:51.617 ID:/DOg0EXMNo.30536121del

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無名2026/06/23(二) 23:46:27.836 ID:609xk0EENo.30536128del

>>30536108
握力與拳頭都讓普通人受傷呀...

無名2026/06/23(二) 23:51:55.660 ID:a8rDrmMMNo.30536146del

>>30536004
哇！這個器材這麼多橫桿，吊起衣服來一定超方便！

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