早上好，我要去間歇跑了 - 綜合避難所 No.30559667

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早上好，我要去間歇跑了無名2026/06/28(日) 08:24:15.057 ID:kZqbtrw6No.30559667del

還沒吃早餐，聽說這時空腹跑，減脂肪效果最好了

無名2026/06/28(日) 08:28:48.269 ID:4ic7TPVQNo.30559679del

檔名：1782606528201.jpg-(480 KB, 1089x1522)

什麼是間歇跑

無名2026/06/28(日) 08:30:13.493 ID:owwKOc02No.30559681del

檔名：1782606606668.jpg-(226 KB, 1280x1856)

>>30559679
應該是指全力跑跟慢跑交替

無名2026/06/28(日) 08:31:27.632 ID:kZqbtrw6No.30559683del

>>30559679
我是衝刺兩百，慢跑四百，8趟

無名2026/06/28(日) 08:32:39.353 ID:HqLsJphYNo.30559686del

假跑豬又來了

無名2026/06/28(日) 08:34:49.947 ID:kZqbtrw6No.30559692del

>>30559686
我不是他齁，我沒再練慢跑的，都是練爆發的
現在臥推120kg了

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