綜合避難所

>>30620143
我記得沙士的糖量比可樂還多...

祖國認證的中藥味

就那麼一罐 糖就33了
你再仔細考慮一下

我都喝纖維+

沒有冰
夠了喔

>>30620143
果糖、砂糖、寡糖
都一樣啦
添加糖就是不行

真的要喝就是代糖
至少沒有研究實證有問題
都是疑似或許大概應該
= =

>>30620186
甜味劑
喝了提前失智

>>30620143
用大馬克杯裝滿冰塊，倒一杯滿滿的沙士
喝一大口超爽！
可是現在老了不敢喝了……

>>30620143
糖　３３克

只喝加鹽的
其他口味都不行
尤其是那個紅柚更是難喝到不該出現在這世界上

>>306200>>30620186
代糖不是更毒嗎= =

>>30620186
代糖的化學味都殘留在舌頭上很長一段時間
誰愛喝去喝

>>30620294
你有證據嗎？

>>30620306
我愛喝

>>30620306
化學味真的重
糖上癮的人才喝得下去

所以沒有加中藥或八角喔?

>>30620162
砂糖熬出來的

>>30620159
>>30620167
>>30620197
>>30620240
兩個擺在一起 選沙士比較健康
添加糖除了果糖比較難代謝 其實不一定會危害健康
添加糖對健康的傷害主要來自熱量超標
只要你有把握熱量不超標 攝取糖分其實沒有那麼嚴重
代糖的問題很多 我不相信代糖

>>30620143
國外針對代糖的研究
多半是偏頗得DEI發的

笑死
代糖要是有毒
你怎麼不去告食品公司
順便連食藥屬一起告
wwww

>>30622682
都不要喝不就最健康?

會喝代糖的都是肥仔

>>30620240
所以正常一天是攝取糖幾克?

>>30622682
對糖尿病+前期來說 不吸收還是好很多的 別忘了你已經泡在糖水中了

>>30622751
端看你吃了多少碳水

>>>>30620392
有個刺五加味道但是沒有加刺五加ww

>>30620143
沙士難喝= =

>>30622682
>代糖的問題很多 我不相信代糖
代糖有什麼問題？
沒辦法讓你血糖暴衝所以不夠勁嗎？

>>30620197
沒記錯市售食品添加用的代糖有四類
其中有兩類其實沒問題是被另外兩類給拖累的
不過我也不知道怎麼查用的是那兩類= =

>>30622801
代糖雖然不吸收 但要排出人體需要時間 還是比糖水好一點

>>30622801
>有什麼問題？
代糖（人工甜味劑與天然代糖）雖然不會像傳統砂糖那樣直接讓血糖飆升，但它會透過其他機制，干擾人體的胰島素分泌與正常代謝：

當舌頭嚐到代糖的甜味時，甜味受體會對大腦發出「熱量即將進來」的訊號。大腦隨即啟動「頭相（Cephalic phase）」反射，通知胰臟提前分泌少量胰島素以準備處理血糖。

由於代糖實際上沒有熱量、血液中沒有增加葡萄糖，這些提前分泌的胰島素無事可做，反而可能導致血糖短暫下降，進而引發強烈飢餓感，增加更多進食量。

我們的腸道細胞上同樣存在甜味受體（如 SGLT-1 轉運蛋白）。當代糖刺激這些受體時，會讓腸道誤以為有大量糖分需要吸收，進而促使腸道細胞打開更多通道。

這會導致你同時或隨後吃進去的普通碳水化合物（真糖）被更快速地吸收，反而造成血糖更劇烈的波動，逼迫胰臟必須分泌更多胰島素。

大多數代糖無法被小腸吸收而會直接進入大腸，這會改變腸道菌叢的生態。腸道菌相與人體的代謝、免疫系統，甚至情緒（透過腸腦軸）息息相關，菌叢惡化將對整體健康帶來負面連鎖反應。

代糖並非完全「對身體透明」。它透過混淆大腦的神經反射、加速腸道吸收、改變腸道菌叢等途徑，確實可能干擾胰島素分泌與身體的正常運作。

>>30623257
特定代糖對身體潛藏的健康風險：

赤藻糖醇與木糖醇會增加血小板活性，與血栓、心肌梗塞、中風之間存在相關性。

山梨糖醇 與 麥芽糖醇 在小腸中很難被完全吸收。當它們進入大腸時，會被腸道菌群發酵並產生氣體，同時具有滲透效應（將水分吸入腸道），容易導致嚴重腹脹、腹痛、腹瀉和放屁。

阿斯巴甜被世界衛生組織（WHO）列為「可能對人類致癌」（2B類致癌物）。苯酮尿症（PKU）患者無法代謝阿斯巴甜中的苯丙胺酸，攝入會嚴重損害大腦。

蔗糖素會破壞腸道屏障（嚴重時引發腸漏症），並嚴重干擾腸道菌相微生態（殺死益生菌）。

糖精在 CARDIA 長達 30 年的大型研究中發現，高頻率攝取糖精與罹患第 2 型糖尿病的風險增加有顯著相關（增加一倍以上），顯示其可能直接干擾人體的血糖代謝調節。

天然的植物代糖（甜菊糖苷、羅漢果糖）問題比較少，但成本比較高，很少被單獨使用，常見與赤藻糖醇混用。

>>30622702
食藥署不是健康署
它只是在商業取捨下界定一個不要讓你那麼快致病的容許值

>>30622822
只有阿斯巴甜要分解
其他的都是快速尿掉拉掉身體不會吸收

代糖甜度是糖的約200倍
所以飲料放的代糖量是非常非常低的
例如一罐zero,代糖量才0.2g不到
普通可樂含糖量就到了約35g

所有吃的東西對人體要論好壞
都要談"攝取量"

代糖也許不健康,但攝取量非常低
普通可樂一瓶的糖份量就快到達WHO建議上限一天50g,也破了建議標準一天25。

今天如果拿水比較說代糖不健康,這同意
但是拿普通糖份飲料說比代糖健康,
這就是腦子壞掉

>>30620306
+1
以前會試著喝零卡過
但真的超難喝整個就是無糖口香糖的甜味
後來能避就避

連川普都是喝代糖可樂 說代糖比較毒的我不信= =

>>30623456
在台灣一天攝取破50g糖真的是毫無壓力

>>30623499
除了代糖 可樂還有磷酸的問題
如果你擁有與川普同等級的健康監控與醫療團隊 確實有底氣向川普看齊

>>30623456
上面說了 只要熱量不超標 不排擠你正常攝取必需營養包含的總熱量
糖份攝取對健康無病的人來說其實沒有什麼傷害（果糖糖漿是真的不能吃太多）
50g的上限是一個可能影響你熱量超標或造成營養不良的平均估計值（其實就是抓總攝取熱量攝取的10%）

>>30623257
>>30623273
人體怎麼這麼雞掰
我今天就只是想可個代糖可樂
對就是喝完一瓶啊的爽一下而已
身體就一堆反應 操

搞到我現在只剩喝水了

笑死 島民一堆說不信DEI
結果聯合國的報告就相信 也不看看聯合國現在養多少非洲黑人