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1229 KB
無題無名2026/07/10(五) 17:43:02.727 ID:QopCsDbsNo.30625333del
無本文
無名2026/07/10(五) 17:45:09.239 ID:n5z3Wtr2No.30625344del
>>30625333
好想射精在她的背部
無名2026/07/10(五) 17:45:10.529 ID:nu1fnO0wNo.30625345del
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想看她絞殺島畜
類別: WebM 回應: 在新分頁回應
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無名2026/07/10(五) 17:45:43.501 ID:Ep3GGPJYNo.30625347del
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54 KB
>>30625333
被她打巴掌會暈過去吧
無名2026/07/10(五) 17:46:44.718 ID:bcjAuUM2No.30625352del
這種健身房練的肌肉都中看不重用
無名2026/07/10(五) 17:53:18.127 ID:nu1fnO0wNo.30625389del
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2336 KB
>>30625352
這麼說來你的閃電十連鞭很勇囉
類別: WebM 回應: 在新分頁回應
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無名2026/07/10(五) 17:55:38.819 ID:h3VdmoRINo.30625400del
>>30625333
這種身材大多是用類固醇之類的藥，年輕女性的話可以說100%有
會有無法逆轉的永久傷害
無名2026/07/10(五) 18:02:29.434 ID:RiZ2Na.MNo.30625435del
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>>30625347
巴蕊
無名2026/07/10(五) 18:05:19.995 ID:5ePVcyMYNo.30625448del
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>>30625333
有機嗎
無名2026/07/10(五) 18:08:25.471 ID:me4Tqfp2No.30625458del
>>30625345
這假奶吧
真到達這種肌肉量一定要瘦
瘦怎麼可能還有奶還是亞洲人
類別: 亞洲 回應: 在新分頁回應

無名2026/07/10(五) 18:10:34.659 ID:h3VdmoRINo.30625470del
>>30625458
肌肉跟脂肪可以共存
但是那麼明顯的線條要低體脂才行，一定會縮奶，正常的奶因為地心引力會下垂還有衣服束緊上緣也不可能那麼混圓
無名2026/07/10(五) 18:10:59.946 ID:Z1syP3E.No.30625473del
>>30625352
不至於都沒用 看情境
如果只是身體健康 那是挺有用的
但若要跟工作肌肉比 確實耐力不夠
無名2026/07/10(五) 18:19:20.552 ID:tn0wM/W2No.30625509del
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>>30625389
五鞭就打贏了，你怎麼十鞭
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無名2026/07/10(五) 18:28:29.373 ID:KJqC/72ENo.30625537del
>>30625473
我想請教
健身的巨巨追求的是肌肥大和爆發力
工作用的是肌耐力
兩者真的有差這麼多嗎
還是說是部位不一樣?
無名2026/07/10(五) 18:29:39.694 ID:SU242kJwNo.30625541del
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>>30625352
真的嗎
類別: WebM 回應: 在新分頁回應
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無名2026/07/10(五) 18:32:05.528 ID:ErQT4/ucNo.30625555del
>>30625537
你叫練健美的去跑馬拉松
無名2026/07/10(五) 18:33:30.916 ID:spF5PEmANo.30625566del
>>30625537
用的部位不同和多使多餘的力氣
當用不習慣的方式去發力，都會下意識的去用其他部位共同使力對抗
當習慣之後就會在特定部位發力跟磨出耐力。
無名2026/07/10(五) 18:34:45.507 ID:pXhhD0jUNo.30625573del
>>30625333
ai
無名2026/07/10(五) 18:35:24.715 ID:h3VdmoRINo.30625577del
>>30625537
工作跟健身兩回事，工作你不容易自行控制重量跟次數

高負荷低次數容易肌肥大
低負荷高次數容易練肌耐力，肌肉也會變大
還有等長運動跟筋訓練可以增加你控制肌肉的能力發揮肌肉完整的力量

要實用的話就不必一直追求肌肥大
無名2026/07/10(五) 18:35:39.280 ID:yb3OdNwgNo.30625578del
>>30625333
女俠饒命!饒命啊!
無名2026/07/10(五) 18:42:07.973 ID:VgpsJeMoNo.30625605del
>>30625541

老婆在哪裡
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